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        愛(ài)健身的男明星太帥了!看李現(xiàn)白敬亭完美身材

        2023-03-16 16:46:22 新浪時(shí)尚
        愛(ài)健身的男明星太帥了!看李現(xiàn)白敬亭完美身材

          俗話說(shuō),每逢佳節(jié)胖三斤,最近一直閉門(mén)不出的你,想必已經(jīng)胖了五斤不止!不過(guò)為了保持身材,有不少明星已經(jīng)悄悄的開(kāi)始在家里健身,李汶翰就是其中之一。

          翻看他的微博,之前也曬出過(guò)在家里健身的照片。由此可見(jiàn),他也是非常喜歡健身的酷蓋男孩了。

          在去年播出的《超新星全運(yùn)會(huì)》中,他憑借頗佳的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,向大家展示了自己的健身成果,人氣更是一路走高。

          陽(yáng)光帥氣的李汶翰,無(wú)論是唱歌、跳舞還是演戲,每一項(xiàng)都面面俱到。生活中的他更是堅(jiān)持鍛煉身體,一直保持著優(yōu)越的外形,身材管理一直在線,可以說(shuō)是名副其實(shí)的“腰精”了。

          對(duì)于一個(gè)精致的男生來(lái)說(shuō),平日里除了保持身材外,健身時(shí)的穿著也要好好搭配才行,因?yàn)檫@會(huì)直接影響到你的帥氣指數(shù)。

          那么喜歡在健身時(shí)拍照的你,應(yīng)該如何穿才能凸顯自己的好身材呢?今天我們就來(lái)聊聊健身穿搭,只需幾招就能輕松拯救健身小迷茫,即便是在家里運(yùn)動(dòng),也能帥出新高度。

          居家健身造型攻略

          眾所周知,健身時(shí)最重要的就是動(dòng)作要到位,所以選擇一套舒適有彈性的健身套裝就顯得尤為重要。

          在選擇健身套裝時(shí),第一要注意的是色彩,黑白灰是首選,接著是淺彩色或深色,簡(jiǎn)潔的顏色可以維持健身時(shí)的嚴(yán)肅感。第二要注意的是款式,選擇基本款萬(wàn)年不出錯(cuò)。

          除了色彩和款式,對(duì)于不同身材的健身者來(lái)講,服裝的選擇也會(huì)因人而異。不過(guò)只要做到以下兩點(diǎn),大家基本就可以“裝模作樣”的健身啦!

          緊身套裝

          適合人群:資深健身者

          如果你是一名資深健身者,且腹肌已經(jīng)練的不錯(cuò),選擇一套緊身衣就再好不過(guò)了。

          緊身衣除了可以凸顯你的好身材,還可以保證在做一些運(yùn)動(dòng)時(shí),避免因?yàn)橐路S著節(jié)奏亂彈動(dòng)而干擾健身。

          較大的彈性可以保證你在做一些拉伸動(dòng)作時(shí),有可伸展的空間,不會(huì)有被阻礙的感覺(jué)。

          而且身穿緊身衣的你,在鏡前自拍時(shí),稍微一用力就能讓你的男人味毫無(wú)保留的爆發(fā)出來(lái),隱約可見(jiàn)的肌肉更撩人。

          寬松套裝

          適合人群:初級(jí)健身者

          如果你是一名初級(jí)健身者,且身材一般,在選擇運(yùn)動(dòng)套裝時(shí),要盡量保持衣服寬松一些,這是揚(yáng)長(zhǎng)避短的最佳選擇。

          寬松的背心、T恤或帽衫,都是自由感與舒適感很nice的運(yùn)動(dòng)上衣。除了讓你無(wú)拘無(wú)束的面對(duì)各種健身動(dòng)作,還很適合穿出門(mén)去壓馬路。

          如果你的腹肌不明顯,卻擁有粗壯有型的“麒麟臂”,那么你可以選擇短袖或無(wú)袖的上衣來(lái)凸顯自己堅(jiān)實(shí)的臂膀。

          如果你的身材平平,建議盡量選擇寬松的長(zhǎng)袖上衣,讓自己看起來(lái)酷帥有型即可。

          居家健身TIPS

          春天快到了,大家何不利用居家的時(shí)間抓緊鍛煉,等到再出門(mén)時(shí)就可以秀出自己的人魚(yú)線和麒麟臂了。

          [腹肌訓(xùn)練]

          以下每個(gè)動(dòng)作20秒

          動(dòng)作組間休息10秒

          連續(xù)做完為一組,每次做四組

          俯臥騎單車(chē)

          懸腿左右側(cè)伸

          兩頭起身

          [手臂鍛煉]

          以下每個(gè)組做11個(gè)動(dòng)作

          做完之后換一個(gè),每個(gè)動(dòng)作做3組

          窄距俯臥撐

          鉆石俯臥撐

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          對(duì)于男生來(lái)講,肌肉才是最好的外衣,如果練出下面他們的身材,就算光著膀子也能帥破天際。

          01 李現(xiàn)

          從李現(xiàn)的一些健身照片可以看出,他是一個(gè)十足的健身達(dá)人。為了保持自己的身材,他在飲食和生活上也是非常的自律。

          帥氣逼人的身材加上簡(jiǎn)潔有品的造型,魅力十足。

          02 王嘉爾

          王嘉爾在平日里也是非常熱愛(ài)健身的酷蓋,對(duì)于健身他還自研了一套“硬核減肥法”,除了淀粉之外什么都吃,再加上運(yùn)動(dòng)就可以練就完美的好身材了。

          從他曬出的健身照可以看出,除了一向飽滿的二頭肌外,還有讓人羨慕的人魚(yú)線,大家都對(duì)他的好身材狂贊不已。

          03 張藝興

          張藝興除了有著精彩的舞臺(tái)表演,還有著寬肩窄臀的魔鬼身材,胸肌、腹肌、人魚(yú)線明顯,不少網(wǎng)友都感嘆他身材管理的太好。雖然被稱為“小綿羊”,但身材卻非常健壯,胸肌結(jié)實(shí)、六塊腹肌,這是多少人羨慕的好身材啊。

          04 李易峰

          為了擁有完美的身材,李易峰變成了健身房的舉鐵男孩,他的上半身肌肉線條分明,魅力十足。

          之前有網(wǎng)友拍到李易峰拍戲間隙健身的照片,他利用長(zhǎng)椅提膝卷腹瘋狂健身,由此可見(jiàn)他的健身欲望真的是強(qiáng)到了極點(diǎn),不少網(wǎng)友看到后表示“太努力了”。

          05 肖戰(zhàn)

          之前有采訪講到肖戰(zhàn)為了保持身材,私下戒掉了很多好吃的,即便通告很多,他也依然堅(jiān)持鍛煉。

          他每次都是回到酒店后做一些健身動(dòng)作,打造肌肉線條,讓自己的身材看起來(lái)有型又苗條,可見(jiàn)如今的肖戰(zhàn)已經(jīng)養(yǎng)成了自律的生活。

          06 姚琛

          可鹽可甜的姚琛在第一次舞臺(tái)表演時(shí),就大方的露出了自己的腹肌,加上帶勁的舞蹈更是吸引了無(wú)數(shù)人的眼球。姚琛除了健碩身材和完美腹肌,實(shí)力更是不容小覷。

          07 羅云熙

          能玩游戲又能拍戲,愛(ài)好和事業(yè)兩把抓的羅云熙,對(duì)自己的健身“事業(yè)”更是毫不含糊。雖然他平日里給大家的印象是文弱公子的氣質(zhì),看了他的健身照會(huì)發(fā)現(xiàn),他也是個(gè)有肌肉的酷蓋。

          08 任嘉倫

          之前任嘉倫在微博曬出了一張健身完之后的照片,照片中的他兩只胳膊握拳,鼓起的肱二頭肌十分明顯,線條流暢十分好看,健身效果顯著。

          不過(guò)有網(wǎng)友留言表示“練到這個(gè)地步就可以了”“別再舉鐵了,變得特別壯也不是很好看”。可以看出,我們的“陸大人”也是個(gè)名副其實(shí)的健身愛(ài)好者了。

          喜歡健身、熱愛(ài)生活,這么優(yōu)秀的男生誰(shuí)不喜歡呢?想要成功就必須努力拼搏,趕快和他們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!

        免責(zé)聲明:本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),與時(shí)尚匯無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí),對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾,請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
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