我們在日常生活中，美容護膚是很重要的一項工作，很多人都會注重肌膚保養(yǎng)，尤其是女性朋友們。肌膚保養(yǎng)是有一定技巧的，那么睡前怎么保養(yǎng)肌膚呢?一般情況下，肌膚的保養(yǎng)是很有講究的，尤其是時間方面。晚上睡覺之間是就保養(yǎng)最佳的時間，那么睡覺之前怎么護理肌膚比較好呢?

　　瑤族藥浴泡腳，行氣助血

　　腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液。但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用瑤族藥浴的藥浴泡一泡腳，對促進身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。

　　特別的是，在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以選擇我們專門的瑤族祛風(fēng)除濕的足浴藥包等。

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養(yǎng)會過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復(fù)的營養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。

　　美白小妙招：如果你沒有口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，也可以選用一些含有維C的外用護膚品，如維C原液、含維C成分的美白面膜，或者是含有不能見光的美白成分的產(chǎn)品，夜間紫外線減弱，是美白的好機會，堅持下來，就會發(fā)現(xiàn)皮膚在慢慢地變白皙、透明哦!或者定期泡瑤族藥浴的排毒養(yǎng)顏瑤浴效果會更好。

　　因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷保濕面膜或者泡藥浴澡可以很好地解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。大家都發(fā)現(xiàn)秋冬敷面膜是特別快干的，好像蒸發(fā)掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風(fēng)干，更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。

　　敷面膜小妙招：晚上潔面后，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導(dǎo)入式化妝水或者專門的導(dǎo)入液，按摩一下皮膚，讓血液循環(huán)加快，然后再敷面膜，這樣的話營養(yǎng)也會被吸收得更好。

　　植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內(nèi)外都保持滋潤。