導(dǎo)語：最近，小紅書就興起了一個名為“灌膚”的護(hù)膚方法，聲稱是一個可以在家中自己做的護(hù)理。一次效果可以媲美1000張面膜，100次小氣泡和10次醫(yī)美，看到這個，編輯立刻表演了一下什么叫充滿好奇。(來源：海報時尚網(wǎng))

　　小紅書“灌膚” 圖片來自社交網(wǎng)絡(luò)：個人博客　　小紅書“灌膚”

　　小紅書興起之后，就成為了“網(wǎng)紅安利”的集散地，尤其是在美妝方面，除了有很多明星安利產(chǎn)品之外，還有好多熱愛美妝的網(wǎng)友會自發(fā)推薦好物和護(hù)膚方法。

　　灌膚

　　灌膚　　這些分享的封面上都是“醫(yī)美”、“排毒”字眼真的不要太吸引人，要多神奇就有多神奇。

　　灌膚　　這是什么神仙方法，靠自己就能搞出“醫(yī)美級別”的效果?編輯馬上帶大家一探究竟。

　　小紅書博主灌膚前后對比　　翻遍了小紅書里紅薯們的分享，“灌膚”的原理他們是這樣說的：所謂的“灌膚”其實可以理解為為皮膚排毒，把毛孔中的骯臟污垢通通灌掉，再配合刮痧的原理加強(qiáng)臉部血液循環(huán)，令皮膚變得光滑無比。

　　盡管聽起來很神奇但操作卻特別簡單

　　你需要準(zhǔn)備：

　　卸妝油、潔面、熱毛巾、清潔面膜、化妝水、精華、乳液、刮痧板

　　灌膚步驟：

　　Step1：卸妝，然后用洗面奶徹底清潔。

　　Step2：用熱毛巾或蒸臉機(jī)讓臉部毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　Step3：將化妝水輕輕拍在臉上。

　　Step4：涂抹適量精華在臉上后輕柔拍打至吸收。

　　Step5：使用大量乳液用在皮膚上，具體用量是你上一步所用精華的5倍，直到皮膚不吸收為止 (終于知道為什么叫灌膚了……) ，配合手部按摩 3 分鐘。

　　Step6：用刮痧板或是金屬湯匙在臉部由下而上的輕輕刮，最好順著皮膚紋理或淋巴位置刮，這樣就可以刮出皮膚內(nèi)骯臟的污垢。

　　如果皮膚真的很臟的話，可以重復(fù)第4、5 步，最后敷上一塊保濕面膜即可。當(dāng)你刮出來的臟東西顏色偏黃說明你毛孔里含的油脂過多，如果偏黑灰色說明老舊角質(zhì)沒有及時清理。

　　以上就是小紅書上關(guān)于灌膚的全部教程，盡管這個方法真的非常紅，很多女生都紛紛嘗試和分享她們“灌”出來的“污垢”，但卻有更多的網(wǎng)友跟風(fēng)最后導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了紅血絲、敏感等問題，于是灌膚=毀容的評價逐漸多了起來。

　　大家都知道我們的肌膚其實是有一層屏障的，過度清潔就會打破這層屏障導(dǎo)致肌膚敏感，尤其對于皮膚比較薄和敏感的女生來說，重復(fù)洗臉和刮臉的動作會刺激肌膚。

　　說到這里大家一定很好奇，那些通過灌膚刮下來的黑色的臟東西究竟是什么呢?其實多數(shù)是因為外敷一定時間的乳液、精華液混合氧化而導(dǎo)致的乳液發(fā)黑罷了。

　　外用護(hù)膚 (尤其是乳液) 最主要的作用就是給角質(zhì)形成保護(hù)膜。精華吸收能力也是有限的，根本做不到用勺子刮刮就能做到深層清潔，只能帶來角質(zhì)層變薄。

　　如果你是敏感肌和痘痘肌千外別試用，皮膚十分抗作的人，可能刮一刮頂多是沒什么效果，但是敏感肌和痘痘肌刮一刮可能就出大事了。雖然毛孔堵塞可以演變成不同的皮膚問題，但其實皮膚也需要適量的油脂來保護(hù)毛孔，所以正常地卸妝、洗臉，加上深層清潔其實已經(jīng)足夠了。

　　對此編輯對大家的建議是：“灌膚”有風(fēng)險，刮臉需謹(jǐn)慎!

　　那么我們就沒有別的方法擁有好膚質(zhì)了嗎???有!如果想要日韓女生那種白到發(fā)光還細(xì)膩的膚質(zhì)，做好清潔和防曬這兩步不僅可以減少肌膚的負(fù)擔(dān)還可以讓皮膚白里透紅，這跟日韓女孩白到發(fā)光的養(yǎng)膚秘籍非常相似，具體有哪些呢?

　　iu膚質(zhì)雪白　　日韓女孩雪白膚質(zhì)養(yǎng)成法

　　無論是走在日韓街頭或是社交媒體上的日韓女孩，每一個肌膚都好到發(fā)亮、幾乎毫無瑕疵的美肌。為什么她們的肌膚可以這么好呢，其實就是因為她們秉承了以下這些護(hù)膚原則!

　　適當(dāng)去角質(zhì)

　　每個人都知道臉部肌膚需要去角質(zhì)，但是每周幾次?在什么時機(jī)去角質(zhì)最恰當(dāng)這你就得該注意!當(dāng)去角質(zhì)的時候會順便帶走肌膚的水份，因此會導(dǎo)致皮脂開始分泌油脂來保護(hù)肌膚，因此當(dāng)你認(rèn)為你的肌膚太過于干燥的時候，就先暫時不要去角質(zhì)，每周的次數(shù)大約一次就足夠，除非你發(fā)現(xiàn)上妝變得比較困難，就可以再視肌膚狀況增加。去角質(zhì)的時機(jī)，最好是在沐浴時，當(dāng)肌膚因為熱氣而使毛孔張開的同時，去角質(zhì)能夠同時帶走毛孔里的老廢角質(zhì)。

　　不要留有任何殘妝入眠

　　這點你可能覺得很簡單，但有時候就是會卸妝不干凈。因此許多皮膚科醫(yī)師都推薦大家，卸妝時，一定要完整卸妝兩次，接著做清潔，最后用化妝棉沾化妝水輕輕帶過全臉，才能完整達(dá)到卸妝。若你覺得肌膚總是一直長出粉刺或是痘痘的話，就該正視卸妝，才能使肌膚變得更好。

　　護(hù)膚時間越長越好

　　有人說過你化妝的時間×2倍就等于你肌膚保養(yǎng)的時間。韓國女孩在使用保養(yǎng)品護(hù)膚時，會做到徹底按摩，確保每道保養(yǎng)程序都有效被肌膚吸收，花更多護(hù)膚時間在肌膚上，你會發(fā)現(xiàn)你更了解自己的每一寸肌膚，而且平時的護(hù)膚產(chǎn)品也會選擇帶有美白功效的產(chǎn)品。

　　不用不干凈的手碰臉

　　有時候臉上長了小痘痘總是會讓人想去摸或是摳它，這是絕對禁止的行為!為了保持臉上痘痘的干凈，絕對不要用雙手去摸它，要記住手上的細(xì)菌可是多到看不完，如果真的需要擦藥，那就將雙手洗干凈再摸，或是使用棉花棒。

　　不用熱水洗臉

　　韓國女孩的肌膚都給人零毛孔的印象，其實就是他們已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，即使再冷的天氣，也只用冷水或是溫水 (不是冰水或是熱水) 洗臉。太高水溫會讓肌膚毛孔擴(kuò)大，長久下來就會使肌膚失去彈性。

　　睡得好，肌膚也變得更有光澤

　　韓國女孩非常注重睡眠品質(zhì)，她們認(rèn)為良好的睡眠質(zhì)量能夠一掃疲憊感，同時還能使肌膚變得更有光澤。事實證明，有規(guī)律的睡眠能夠使肌膚變好，在睡眠期間我們體內(nèi)不斷的制造出能夠促進(jìn)膠原蛋白合成的生長激素，因此使肌膚變得明亮有彈性。

　　堅持使用防曬霜+美白產(chǎn)品

　　讓肌膚維持雪白不僅要堅持用美白產(chǎn)品，防曬更是不能忽略。防曬是能夠防止紫外線直接傷害肌膚的重要產(chǎn)品。肌膚直接接觸紫外線會使肌膚容易變老，膠原蛋白也會加速流失，因此無論有沒有上妝，一定都要擦上防曬霜。

　　編輯推薦

　　(明星/博主與推薦產(chǎn)品無關(guān)聯(lián))

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